2019年11月06日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：チキンライス目玉焼き乗せ、わかめの味噌汁

間食：プチシュー

夕：フォー、がんもどきとちくわとにんじんの煮物

飲み物：水