2019-07-02 2019年07月02日(半夏生) 日記 天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、玉子焼き、茎わかめとズッキーニのおかか炒め、昆布豆、味噌汁 間食:ミニドーナツ、せんべい 夕:ざるうどん、アスパラの肉まき 飲み物:水、麦茶