2019年08月04日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：湯豆腐でうどん、雑穀入りご飯少し
間食：無し
夕：カレーライス、生姜とミョウガの梅酢漬け
飲み物：水、炭酸水、麦茶、豆乳