2019年08月05日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、だいこんおろしとじゃこ、豆腐と小松菜の味噌汁
間食：ミニバウム、サブレ
夕：ラーメンサラダ
飲み物：水、麦茶、ポカリスエット