2019年08月13日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、梨、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁
間食：チョコレートケーキ、紅茶
夕：トマトとアボカドとチーズとしらす干しの冷製パスタ
飲み物：水、麦茶