2019年10月06日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、鮭の西京焼き、きんぴらごぼう
間食：バームクーヘン
夕：焼きそば
飲み物：水、ルイボスティー