2019年10月17日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玉子とじうどん
間食：クッキー
夕：雑穀入りご飯、肉団子汁、黒豆
飲み物：水、ノニ茶、ルイボスティー