2020-01-23 2020年01月23日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすま入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、マカロニポテトサラダ 間食：SOYJOY、チョコ入りマシュマロ、野菜ジュース 夕：中華がゆ、メンチカツ、キャベツのせん切り 飲み物： 水、ルイボスティー
