2020年01月22日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、フルグラとオールブランとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、肉団子汁

間食：柿の種、チョコ入りマシュマロ

夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、マカロニポテトサラダ、キャベツの味噌汁

飲み物：水