2020年06月18日

天氣：曇り時々晴れたり雨

【今日のごはん】

朝：ゴマヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：梅鮭茶漬け、たくあん

間食：クッキー

夕：玄米と黒米入りご飯、麻婆トマト、冷奴、わかめのみそ汁

飲み物：水、ぶどうジュース