2020年07月14日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、塩サバ、イカとわかめの酢みそ和え、ネギと麩のみそ汁

間食：クッキー

夕：雑穀入りご飯、おろしハンバーグ、レタス、ワカメの味噌汁

飲み物：水、麦茶