天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑炊
間食：アーモンドチョコレート
夕：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、イカとワカメの酢みそ和え、ネギとノリのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑炊
間食：アーモンドチョコレート
夕：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、イカとワカメの酢みそ和え、ネギとノリのみそ汁
飲み物：水