天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、バナナ1本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：ホルモンうどん
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、レタス、カボチャ、白菜のみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、バナナ1本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：ホルモンうどん
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、レタス、カボチャ、白菜のみそ汁
飲み物：水