天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：豆パン、トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、セロリのみそ漬け、ゆでいも
間食：いももち
夕：麻婆豆腐丼、もずく酢、ネギとノリのみそ汁
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：豆パン、トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、セロリのみそ漬け、ゆでいも
間食：いももち
夕：麻婆豆腐丼、もずく酢、ネギとノリのみそ汁
飲み物：水、ほうじ茶