2021-03-12 2021年03月11日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚汁ラーメン 間食：なし 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、レタスのナムル、ワカメのみそ汁 飲み物：水
