天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、魚肉ソーセージ、かぼちゃ、みそ汁
間食：チョコレート、クッキー
夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉子と根菜のさっぱり煮、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、魚肉ソーセージ、かぼちゃ、みそ汁
間食：チョコレート、クッキー
夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉子と根菜のさっぱり煮、ワカメのみそ汁
飲み物：水