天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：トースト＋いちごジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：魚茶漬け
間食：せんべい、キットカット、紅茶
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、トマト、オクラともずくのスープ
飲み物：水
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：トースト＋いちごジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：魚茶漬け
間食：せんべい、キットカット、紅茶
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、トマト、オクラともずくのスープ
飲み物：水