天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、納豆、ワカメのみそ汁
間食：おかき
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツせん切り、トマトおかか和え、ノリとネギのみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、納豆、ワカメのみそ汁
間食：おかき
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツせん切り、トマトおかか和え、ノリとネギのみそ汁
飲み物：水、麦茶