天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、月見うどん
間食：蒟蒻畑、せんべい
夕：雑穀入りご飯＋わさび納豆、フキと厚揚げと鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、月見うどん
間食：蒟蒻畑、せんべい
夕：雑穀入りご飯＋わさび納豆、フキと厚揚げと鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物、ワカメのみそ汁
飲み物：水