2021年06月27日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：カップラーメン（ちょっと辛いやつ）、マグロのあらの角煮、ショウガとみょうがの梅酢漬け

間食：クラッカー

夕：黒米入りご飯＋納豆、棒棒鶏、わかめスープ

飲み物：水、麦茶、ウェルチグレープ