天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、ゆでウインナー、トマト
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、そうめん豆腐、三つ葉と玉子のみそ汁
飲み物：水、炭酸水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、ゆでウインナー、トマト
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、そうめん豆腐、三つ葉と玉子のみそ汁
飲み物：水、炭酸水