2021-12-30 2021年12月30日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、りんご１切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：かつお節ご飯、野菜ジュース 間食：せんべい、納豆チップス 夕：雑穀入りご飯＋納豆、きんぴらごぼう、芋きんとん 飲み物：水
