天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：塩ラーメン
間食：カントリーマアム、サブレ
夕：雑穀入りご飯、塩サバ、ブロッコリーと玉ねぎの中華炒め、黒豆、高野豆腐とワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：塩ラーメン
間食：カントリーマアム、サブレ
夕：雑穀入りご飯、塩サバ、ブロッコリーと玉ねぎの中華炒め、黒豆、高野豆腐とワカメのみそ汁
飲み物：水