天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:豆ご飯、目玉焼き、ウインナー
間食:クッキー
夕:豆ご飯、ホッケの開き、ウインナーと玉ねぎの炒めもの、なめこのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:豆ご飯、目玉焼き、ウインナー
間食:クッキー
夕:豆ご飯、ホッケの開き、ウインナーと玉ねぎの炒めもの、なめこのみそ汁
飲み物:水