天氣:晴れのち雪
【今日のごはん】
朝:トースト+そば蜂蜜、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆玉子かけご飯、ホッケの開き、みそ汁
間食:無し
夕:豆ご飯、アジフライ、ゆでウインナー、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れのち雪
【今日のごはん】
朝:トースト+そば蜂蜜、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆玉子かけご飯、ホッケの開き、みそ汁
間食:無し
夕:豆ご飯、アジフライ、ゆでウインナー、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物:水