天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、ウインナー、レタス、みそ汁間食:ビスケット
夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、トマト、ワカメとネギのみそ汁
飲み物:水、なっちゃん
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、ウインナー、レタス、みそ汁間食:ビスケット
夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、トマト、ワカメとネギのみそ汁
飲み物:水、なっちゃん