天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン+ひまわり蜂蜜、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:豚汁うどん、銀杏
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、豚肉とネギの炒めもの、ほうれん草の玉子とじ、ワカメのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン+ひまわり蜂蜜、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:豚汁うどん、銀杏
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、豚肉とネギの炒めもの、ほうれん草の玉子とじ、ワカメのみそ汁
飲み物:水