天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト+はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:鶏の照り焼き丼、ほうじ茶
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、ワカサギの南蛮あえ、黒豆、なめこのみそ汁
飲み物:水、炭酸水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト+はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:鶏の照り焼き丼、ほうじ茶
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、ワカサギの南蛮あえ、黒豆、なめこのみそ汁
飲み物:水、炭酸水