2022年03月19日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ワカサギの南蛮漬け

間食：抹茶チョコレート

夕：中華粥

飲み物：水、炭酸水