2022年06月13日

天氣：曇りのち晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：かしわそば、黒豆

間食：あられ

夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と大根の煮物、めかぶ、ワカメのみそ汁

飲み物：水