2022年09月16日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：玉子かけキムチご飯、黒豆、ナメコのみそ汁

間食：黒豆

夕：雑穀入りご飯、煮物、ノリのみそ汁

飲み物：水、ザクロ酢