2022年09月15日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト、アーモンドミルク

昼：おじや

間食：チョコレート

夕：納豆ご飯、サンマの塩焼き＋大根おろし、かぼちゃ、なめこのみそ汁

飲み物：水