2022年09月18日

天氣：曇りのち雨

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：親子丼

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ザクロ酢