2022-09-23 2022年09月22日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉うどん 間食：おはぎ 夕：雑穀入りご飯、麻婆ナス、キュウリのゆかり和え、ノリのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢
