2022年10月07日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、湯豆腐

間食：せんべい、アップルパイ

夕：雑穀入りご飯、根菜と厚揚げと鶏肉の煮物、フノリとネギのみそ汁

飲み物：水