2022年11月21日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ玉子ご飯、冷や奴

間食：せんべい

夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁

飲み物：水