2022-12-09 2022年12月09日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、イワシの缶詰、ほうれん草のポタージュ 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、ソイの煮付け、ニンジンとサトイモの煮物、ブロッコリー、ワカメのみそ汁 飲み物：水、リンゴ酢
