2022年12月17日

天氣：曇りのち雪

【今日のごはん】

朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、黒豆、ノリのみそ汁

飲み物：水、クコの実ジュース