天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:インスタントラーメン
間食:クラッカー
夕:雑穀入りご飯、豆腐のキノコあんかけ、油揚げとわかめとネギのみそ汁
飲み物:水、リンゴ酢
天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:インスタントラーメン
間食:クラッカー
夕:雑穀入りご飯、豆腐のキノコあんかけ、油揚げとわかめとネギのみそ汁
飲み物:水、リンゴ酢