2023-01-09 2023年01月09日(成人の日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:チョコパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:チャーハン、黒豆、オクラとモロヘイヤのスープ 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、イカフライ、目玉焼き、キャベツの千切り、コマツナの炒め物、ネギのみそ汁 飲み物:水、ブルーベリー酢