2023年02月09日

天氣：曇り時々雪

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、サバの照り焼き缶、黒豆、中華風みそスープ

間食：SOYJOY

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水、ほうじ茶