天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス、大根の酢の物
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物：水、プロテイン、クコの実ジュース
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス、大根の酢の物
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物：水、プロテイン、クコの実ジュース