2023年03月12日

天氣：晴れ時々曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：インスタントラーメン

間食：ブッセ

夕：オムライス、きんぴらごぼう、黒豆、ナメコのみそ汁

飲み物：水、プロテイン