2023年03月18日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：あんかけそば

間食：クラッカー、クッキー

夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、ネギと豆腐のみそ汁

飲み物：水