天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:キムチ納豆ご飯、ワカメのみそ汁
間食:どら焼き
夕:雑穀入りご飯、あんかけ豆腐、ワカメのみそ汁
飲み物:水、クコの実ジュース
天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:キムチ納豆ご飯、ワカメのみそ汁
間食:どら焼き
夕:雑穀入りご飯、あんかけ豆腐、ワカメのみそ汁
飲み物:水、クコの実ジュース