天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:キムチ納豆ご飯、ワカメのみそ汁
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、マスのグリル、コマツナのおひたし、かぶのだし煮、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ブルーベリー酢
天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:キムチ納豆ご飯、ワカメのみそ汁
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、マスのグリル、コマツナのおひたし、かぶのだし煮、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ブルーベリー酢