天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、焼きサバ、豚汁
間食：あられ、わらびもち
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツの千切り、ミニトマト、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、焼きサバ、豚汁
間食：あられ、わらびもち
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツの千切り、ミニトマト、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水