2024年01月29日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：チャーハン、赤カブの酢漬け、黒豆、ワカメスープ

間食：とんがりコーン

夕：雑穀入りご飯、手羽元と玉子とニンジンのさっぱり煮、ワカメのみそ汁

飲み物：水、炭酸水