2023年06月12日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ納豆ご飯、ワカメとネギのみそ汁

間食：せんべい、豆乳

夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子とチンゲンサイのさっぱり煮、黒豆、フノリのみそ汁

飲み物：水