天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：よもぎパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：ちらし寿司、黒豆、お吸い物
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、キャベツのせん切り、大根の酢漬け、わかめと油揚げのみそ汁
飲み物：水、ザクロジュース
天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：よもぎパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：ちらし寿司、黒豆、お吸い物
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、キャベツのせん切り、大根の酢漬け、わかめと油揚げのみそ汁
飲み物：水、ザクロジュース